2、如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
进藏游客须知（二）
初次进藏指南(2)
11、走青藏线，有哪些需要注意的问题？
如果您想从青藏线进藏，建议您不要在西宁直接坐车，而是坐火车或汽车到格尔木，从格尔木再搭车进藏，您可以事先在西宁或格尔木购买葡萄糖液（一盒五支的那种，售价多为一盒2元），在路上出现高原反应可及时服用，有不错的效果。在格尔木搭车，您可以坐长途卧铺班车（出火车站对面即有）。也可以找到去拉萨的便车，搭便车的地点多在武警第二招待所门口（到了后需要询问一下），从火车站下车打的7元即到。车辆大多是丰田、金杯或桑塔纳，车况一般不错，但价格多少就看您侃价的本事了。运气好的话，司机愿意免费送你进藏也不一定。
如果您是深度自助旅行者，您也可以一路搭货车进来，搭货车的地点在出格尔木火车站的左边，那里停泊很多进藏的货车，您可以边走边玩，沿途的索南达杰保护站、楚玛河大桥（能看到藏羚羊）、沱沱河大桥（长江源第一桥）都值得停留。
如果您是骑车或徒步走青藏线，错过食宿点，您可以向就近的保护站（青藏线沿途有五个保护站，到沱沱河为止。最出名的是索南达杰保护站，第一个民间保护站）、道班（每隔一百公里左右就有一个道班，负责道路的修建。维护）寻求帮助，一般都会得到热情招待，但在道班，请小心看门的家狗，一不小心被咬伤就不值得了。另外在告别时，勿忘向保护站、道班表示应有的感谢。
12、机场到拉萨的交通工具如何解决？
民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间，车次基本上于当天的进出的航班相衔接的，基本上是人差不多坐满就走，或一个航班人走完就走，从拉萨的发车时间较稳定，班车的价格现为27元。像其他机场一样，拉萨贡嘎机场也有许多出租车可以租，可以几个人合租或个人包租，司机会按人头收费或按车收费，一般每车是200元左右，记住一定要和司机侃价，侃多少要看您的口才了。
13、拉萨在哪租车？租车安全吗？价格如何？
拉萨短途，若租出租车（桑塔纳），在街边招手直接和出租车司机谈即可。一般市内都是10元。若想包车跑长途（一般用越野车，如丰田62、丰田 4500），您可以找当地旅行社，他们能够提供司机车辆的信息，车况一般都能够得到保证，价格也比较合理。如果您没有旅行经验的话，他们还可以帮您制定旅行计划和包车合同。当然，像驴友比较集中的，亚旅馆、八朗学旅馆、吉日旅馆，也都能够找到一些车辆出租的信息，但车况、价格就要看您的眼力和侃价的本事了。需要注意的是，旅游车辆都必须要有西藏旅游局颁发的专门证件，同时，在西藏租车，淡季（11月－次年3月）和旺季（4月－10月）价格会有一定的变化。建议您在车费上不要过分渴求低价，一分价格一分货，价格过低，不仅车况得不到保证，司机还有可能会临时涨价或征收额外的费用。最好在出发前，能够和司机谈妥计划，并签定包车合同。
14、西藏的住宿条件如何？需带帐篷和睡袋吗？能租到吗？
目前，随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善，比较大的几个城市，各等级的星级宾馆都已经具备，各县城也都至少有招待所可供住宿，但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。像拉萨有从普通的招待所到四星级的各类住宿房间，日喀则、江孜、泽当、林芝有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间，定日、樟木、那曲有从普通的招待所到二星级的各类住宿房间，其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。到西藏旅游，是否需要带帐篷和睡袋，主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游，若参加旅行社的常规旅游线路，就没有必要带这些设备，因为旅行社的常规线路都是住宿设施比较完备的城市，沿途都住星级宾馆。若到比较偏僻的地方，可能要住招待所时，建议带上睡袋比较好，主要是为了卫生和防寒；若是徒步、骑自行车、探险旅游基本上是露营，那帐篷和睡袋是必不可少的，一定要考虑到自身的身体条件，因为那毕竟在高原，搭帐篷、野外烹调都是比较辛苦的工作。
帐篷和睡袋在拉萨很方便可以租到，费用按天计算，按质论价。拉萨有不少户外用品店，都有出租业务。
15、如果我要露营，该选择什么样的睡袋和帐篷？
在睡袋和帐篷的选择上面，建议您带上能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐。高原露营，通常风较大，特别是青藏线、藏北草原、阿里等地方，冬季晚上室外温度零下20度以下。室内如果没有火炉，也要到零下5－10度左右，像这种情况普通的睡袋和帐篷根本起不到任何作用。
16、西藏的星级宾馆多吗？紧张吗？价格贵不贵？
西藏，像拉萨、日喀则这种主要旅游地，星级宾馆较多，拉萨有四五十家星级宾馆，日喀则一二十家，除了五一、十一和八月“雪顿节”三个黄金周住宿非常紧张外，其它时间住宿都没问题。其他地方的星级宾馆比较少，但相对来说去旅游的游客也不多，所以，住房很少出现“紧张”的局面。由于西藏地处高原，旅游淡旺季很明显，淡季基本处于歇业状态，故旺季房费比内地的房费相对较高，贵30%左右，部分或某个时段房费也可能翻倍。
17、拉萨有哪些背包客旅馆，价格如何？住宿紧张吗？
在拉萨，背包客旅馆主要八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、龙达觉萨旅馆、雪域旅馆等等。多是集中在北京东路，其中八朗学旅馆、吉日旅馆都能提供免费洗衣、免费寄存的服务。价格也不高，一般淡季每个床位15元左右，旺季每个床位30元左右。价格较高的为亚旅馆和雪域旅馆，多为国外自助游者入住。旺季的时候，八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆等住宿较为紧张，可以另览其它旅馆入住。
18、西藏有哪些特色食品？在哪里可以品尝到？
糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。在那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛，这在内地无论哪个地方都是比不上的。如果您还想进一步品尝藏餐，您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，但价格较高，而且大部分人都吃不习惯，如风干牛肉、糌粑。
19、西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷吗？
就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。
20、西藏冬季景色如何？
因西藏的地表主要以山为主，且基本都是各种矿物质颜色的石头山，除藏东地区外，基本上都没有树，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面积的冰川。冬季为西藏旅游淡季，住宿、旅游车等费用都很便宜，且旅游的客人少，你可更尽兴的游玩。
进藏游客须知（三）
初次进藏指南(3)
31、在西藏，见到很多讨钱的人们，该不该给他们？
对于在市区讨钱的小孩子，建议您不要给他们，否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你，让您脱不开身，特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口，更是如此。很多孩子从小并不读书，一直以讨钱为生，这样也相当于纵容他们。对于一些自称是萨迦寺的喇嘛，也建议您不要施舍，真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人、磕长头的人们，建议您适当的施舍一些，虽然您可能不理解他们的想法，但他们值得您去尊重。
32、在西藏，手机可以用吗？信号怎么样？
在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市：拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。
另外，中国联通的CDMA，在青藏线上也已经有了信号。
33、带现金安全吗？ATM卡是否可取到钱？方便吗？邮政储蓄卡（绿卡）好用吗？
其实在西藏带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，强烈建议备足现金；西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现，但农行的金穗卡不是太方便，建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用，建议您再带上存折，这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好，有时会出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，最好能常备一些现金较为方便。
34、西藏有哪些银行？信用卡是否容易取钱？
西藏有中国银行、农业银行和建设银行，信用卡使用没有问题，各银行和几个比较好的宾馆都能使用，当然在银行取钱也没问题。但银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9：00-12：30，15：30-18：00。
35、美金可以用吗？如何兑换？
美金在西藏不能直接使用，必须兑换成人民币才能使用。拉萨的中行和拉萨饭店兑换。
36、哪些城市到拉萨有直航航班？具体航班情况和机票价格？可以打折扣吗？
目前与西藏拉萨开通直航航班的城市有：北京、上海、广州、香港、重庆、成都、西安、西宁、昌都、昆明、香格里拉、加德满都。具体航班情况见“航班时刻表”。目前所有进出拉萨航班的折扣控制得很严，只能10人以上的团队同时进出才能拿到折扣，并且折扣不多，一般为7-9.5折不等，单程票没有折扣。
37、凭教师证、学生证购买机票可以打折吗？
西藏的所有进出航班对教师都没有优惠价，对于学生，在寒暑假期间，只要您能够出具您本人的学生证，可以打6折。
38、进藏需带些什么药品？
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。
对于完全背包客、徒步、探险之类的自助旅游，建议还要备一些一下药品：
常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、?布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
39、进藏需带哪些食品？
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
如果您是自助旅行，有可能会去到无人区，建议您再带上压缩饼干，有时还能起到救命的作用。
40、进藏必备日用品？
进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。
进藏游客须知（四）
初次进藏指南(4)
41、进藏需要带什么样的衣服？鞋？
由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。如果您是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋，都是必不可少的。
42、西藏购物情况如何？假东西多吗？如何侃价？
拉萨的购物，工艺品主要集中在八角街，日喀则主要集中在自由市场，里面的商品良莠不齐，主要靠个人的眼力，用心淘可以淘到自己满意的好东西，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样，自然有很多假的或制作粗糙的东西，不需特殊的鉴别，一看就能分辨出来。八角街的东西一般三分之一的价格都可成交，但建议您到八角街旁边的民族旅游工艺品商场，价格较低，东西也大多有保证。但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买，那里基本都是假的，需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。
43、西藏有哪些东西值得买？藏药好吗？藏刀？
像各类首饰、挂件、小工艺品，基本是个人爱好而定，像牦牛骨手链、项链，绿松石手镯之类，价格不高，又有西藏特色，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好，如藏红花、雪莲、虫草，都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品，购买和携带都不是很方便，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机不可带。
44、天葬能看到吗？
虽然在墨竹工卡县的直贡梯寺，仍然能看到天葬，但为了尊重当地的民族习惯，建议您还是不要观看天葬，更不要未经允许私自摄影和拍照。不然可能会给您带来很大的麻烦。
45、藏民可以听懂普通话吗？交流是否有问题？
像西藏的几个大城市：拉萨、日喀则、林芝、泽当城市的藏民由于受教育程度和外来人员的影响，一般可以听懂普通话，交流也没问题，特别是比较年轻的藏民；但在其他的路上或比较偏僻的地方，能听懂普通话的藏民就不是太多了，有时沟通起来比较困难。
46、有哪些藏语可能会经常用到？
学会以下这几个单词和词组，相信对您的旅行有一定的帮助。
吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头致意）
谢谢：吐吉其
没有：敏度
没有零钱：毛兹敏度
对不起：冠达
求求你：咕叽咕叽
辛苦了：嘎地
我不舒服：阿代彼敏度
帮我找个医生：安木期才热囊
可以在你这里借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚？
47、可以住在藏民家吗？
藏民家都可以住宿，像在其他少数民族地区旅游一样，当地的人家都很欢迎客人的到来，他们有时会像招待贵宾一样招待您。在藏民家食宿，请尊重藏族的风俗习惯，建议您在离开的时候，留下一点小礼物，以示对主人的感谢。
48、胶卷在西藏容易买到吗？
胶卷建议还是在进藏前备足，西藏很难买到好的胶卷，经常会买到都是过期的胶卷或假的胶卷，而且价格比较高，还可能会让您白辛苦半天，什么都冲洗不出来。
49、西藏上网地方多吗？价格如何？拉萨哪里可以提供打印、扫描、刻录光盘的服务？
西藏的大多市县，都能上网，在拉萨、日喀则、八一等主要城市，网吧随处可见，多是DDN专线上网，其它县市多是ISDN，价格在3－5元之间。拉萨市八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧，能够提供打印、扫描、刻录光盘的服务，并备有读卡器，如果您带有数码相机的话，是您比较好的选择。
50、如何到墨脱？怎么走法？
墨脱是目前全国唯一不通车的县，所以进出墨脱都必须徒步，而且途中要翻越几座大山、穿越原始森林、趟过无数的小溪和河流，还要经过蚂蟥区，途中非常艰险和辛苦。并且，由于当地资源极其有限，基本的物资供应都是靠人力背运过来的，所以食品相当有限而且非常昂贵，旅游住宿条件几乎没有。如果您想进入，请确认检查您的身体情况，并且要有相当的户外自助旅行经验。
进藏游客须知（五）
加强自我防护
西藏大部分地区冬无严寒，夏无酷暑，但气压低，空气含氧量低于内地平原地区30％左右；年平均日照长达3000小时，紫外线很强；年均水量只有 200?500毫米，气候干燥寒冷，昼夜温差大。如不注意防护，若受凉易引发急性上呼吸道感染，诱发急性高原病。因此，出发前要带足衣物，包括护踝、护肩、护腕、护腰、护膝等各种护套。着装要宽松舒适、防寒保暖。高原地区紫外线很强，如不注意防护，可能迅速发生皮肤或视网膜晒伤。外出时对裸露皮肤涂护肤防晒霜、唇膏，戴上墨镜、遮阳帽，以防范高原紫外线的伤害。
带上常用的药品
要了解自己的身体状况，特别是有心脏疾病、呼吸系统疾病、贫血、消化道溃疡史者更应该注意，与其他疾病相比危险性更大。如果平时你的心脏就是处于一种临界状态，一旦缺氧则可能诱发心脏疾病发作，出发前适量储备一些急救药品，如感冒药、心脏药、利尿药和平时需经常服用的药品，维生素类有一定预防高原反应的作用。
高原反应较重要及时补氧
由于高海拔地区大气压力减低，空气中的氧分压也相应减低，初次进入高原地区每个人都会出现不同程度的高原反应(高原适应不全症)，如头疼头晕、胸闷气短、全身乏力、无食欲等，特别容易诱发心脑血管疾病、肺水肿等。一旦发生非常危险，最直接、最有效的自我治疗就是尽快改善缺氧，所以应准备一定的补氧品。目前市场上的产品比较多比较乱，要考虑到氧储量的多少、疗效和实用性，可根据不同的出游方式选择不同的补氧产品。主要有以下两种：
自驾游：选择常压密闭面罩吸氧仪(便携式高压氧)，可以配10升左右氧气瓶放在车上，该方法比普通的鼻导管吸氧多吸入了3倍的氧，此外也不会造成氧气的浪费，是一种积极的治疗方法，对预防和治疗高原反应具有重要意义，氧气用完后可以到当地医院灌氧。
搭乘公共交通工具(汽车、火车、飞机)：选择“一拉罐”式瓶装氧比较合适，便于携带。任何时间、任何地点，如果发生比较严重的高原反应，条件允许应该尽快做高压氧治疗。
选择合适的交通工具
如果时间允许，坐汽车或火车进入高海拔地区最为合适，身体对缺氧有个逐渐适应的过程，如果是坐飞机几小时内突然进入高海拔环境，身体往往不能很快适应，更容易出现高原反应。在最初到达高海拔地区后最好能休息1?2天或安排轻微活动以减少耗氧，逐渐增加活动量以适应高原环境。
尽快适应高原环境
到达高海拔地区后体内的造血功能因缺氧反应性增强，大量的红细胞进入血液循环，血黏度增高，这时应多喝水稀释血液，以利血液循环畅通，增加供血、改善缺氧。同时血液稀释后也大大降低了血栓性疾病的发生率。发生急性高原反应要及时处理
一、让患者平卧安静休息，给予间断吸氧，氧流量以每分钟1--2升为宜。
二、对症治疗。头痛者可服用去痛片；失眠、精神紧张、烦躁者可少量用安定等镇静药；尿少者在补充水分的同时，可服用适量双氢克尿噻等利尿剂；呼吸急促者可吸入长效p2受体激动剂或联合激素的吸入药物；精神较差者可服用适量人参。
三、对出现严重的胸闷，呼吸困难，剧烈咳嗽，咳粉红色泡沫痰，或神志淡漠、反应迟钝、甚至抽搐昏迷的患者，应想到发生肺水肿、脑水肿的可能，除了立即进行低温治疗和脱水利尿的治疗等处理外，应尽快送往附近医院进行抢救，病情稳定后尽快转往海拔较低的地区，以便于继续进行救治，促使患者早日康复。
回到平原地区后，红细胞增高还会持续一段时间，机体还会存在或多或少的缺氧性改变，最好能做几次高压氧治疗，以便尽快恢复身体健康。
不适宜到西藏旅行的人
西藏因高而寒，而气压低，这种特殊的高原气候，对生长在平原的人的身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前尤其是中老年人，一定要去医院检查身体，在肯定自己心肺等主要脏器正常的前提下再启程。
心、肺、脑、肝、’肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原，，因为患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差，他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病，，同时由于肌体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代谢活动增强，使这些脏器的负担加重，一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。
医疗服务
拉萨市各县市人民医院
1）林周县医院
单位地址： 西藏自治区拉萨市林周县甘曲路1号
联系电话： 0891-6122395
联系人：罗布占堆
2）曲水县人民医院
地址：西藏自治区拉萨市曲水县曲水镇
电话：0891-6162450/6162420
联系人：拜有庆
3）西藏尼木县人民医院
地址： 西藏尼木县塔荣镇人民路4号
联系电话：0891-6172392
联系人：罗贵
4）当雄县人民医院
单位地址： 西藏自治区拉萨市当雄县羊八井镇当曲
联系电话： 0891-6112153 /6112284
联系人： 夏金花
5）墨竹工卡县人民医院
地址: 西藏自治区拉萨市墨竹工卡县
电话:0891-6132223/6132173
联系人：格桑次仁
6）达孜县医院
地址：西藏达孜县德庆镇
电话：0891-6142142
联系人：次仁
7）堆龙德庆县人民医院
单位地址： 西藏自治区拉萨市堆龙德庆县
联系电话： 0891-6150248
西藏军区总医院前身是川东军区直属医院，1949年11月组建于重庆市长寿县，1955年更名为陆军第49医院，同年奉命进藏。
1962年被命名为西藏军区总医院，并迁入现址。医院占地面积约41万余平方米，建筑面积7万余平方米；编制床位400张，现展开床位550张；编制干部、战士550人，现有645人；设有4部机关，14个行政科室，29个临床、医技科室，以及全军高山病防治研究中心、全军拉萨血站、成都军区创伤外科中心、
西藏军区制剂中心、自治区医学重点实验室和中西医结合研究所；同时为第三军医大学拉萨临床医学院、西藏大学教学医院，是集医疗、科研、教学和保健为一体的“三甲”医院。
目前，医院拥有磁共振、数字减影、CT、X光机、大型高压氧舱群、中心监护系统等价值4000余万元的医疗设备；有博士生导师1人、硕士生导师3人、博士后4人、博士研究生13人、硕士研究生48人，临床一线医生全部达到了大学本科以上学历。
“九五”期间，全院共获科技进步奖112项，其中：国家科技进步三等奖l项，军队科技进步二等奖6项，自治区科技进步一等奖2项，自治区科技进步二等奖8项，军队科技进步三等奖33项，军队科技进步四等奖62项。
地址：拉萨市阳扎路/ 西藏拉萨市城关区娘热乡娘热路
电话号码：0891-6253315/6353092
院长姓名：李素芝
邮政编码：850000
拉萨市人民医院1959年4月成立，前身名为“拉萨市军事管制委员会门诊部”，1962更名为拉萨市人民医院，现座落在圣地拉萨市市区中心地带，是拉萨市唯一集医疗、保健康复、教学、科研为一体的综合性医疗单位，承担市区及七县50多万人的医疗保健工作，服务半径达120公里，实际开放床位247张。共分八个病区，医院日门诊量300人以上，人员结构合理，技术力量较强。
经过几代医院职工的努力及江苏省人力、物力、财力的投入，97年评为全市第一家二级甲等医院，98年被评为国家级爱婴医院和自治区优质文明服务医院。1999年及2003年被评为全国卫生系统先进集体，妇产科2003年被评为全国计生先进单位。
医院现有临床科室：内科（设普内、心血管、消化、呼吸、肿瘤等）、外科（设普外、泌尿、腔镜外科、骨科等）、妇产科（设有产科、妇科）、儿科、干部保健科、肿瘤放疗中心、口腔科、眼科、耳鼻喉科、结核科、预防保健科、康复理疗科、藏医科、麻醉科等。医技科室有：检验科（分设血库并开展成份输血）、药剂科、特检科（含放射、B超、心电图、脑电图、肺功能、胃镜等）和病理科。医院主要设备有：CT、彩色多普勒超声仪、B超、大型X光机、钴60治疗机、进口C臂X光机、全自动生化分析仪、血气分析仪、儿科生理多参仪、同位素放免仪、血球计数仪、24小时动态心电、血压监测仪、脑电地形图、肺功能监测仪、中央监护仪、纤维胃镜、纤支镜、呼吸机、带监视气体麻醉机、除颤仪、食道调博仪、胸腔镜、腹腔镜、宫腔镜、电切镜、康复理疗器械、高压氧舱以及远程会诊等。全区首家引进全数字化彩色多普勒血流分析仪及西藏第一台钴60放射治疗机，同进还引进了体外震波碎石机和血液透析机。2002年12月同种异体肝脏移植手术和2003年同种异体角膜移植手术成功填补了西藏地区空白。在新的旅途中，全院职工决心团结一致，与时俱进，开拓进取，为把医院建成与首府城市相匹配的一所服务优良、水平一流、质量可靠、管理严格的现代化医院而努力奋斗。
地址：西藏自治区拉萨市北京中路1号
E--Mail:Lsyy--public.ls.xz.cn
电话：（0891）6323302
邮编：850000
藏自治区藏医院始创于一九一六年，原称"拉萨藏医星算学院"（俗称"门孜康"），是当时西藏地方政府培养藏医药和天文星算人才、诊治疾病的藏医医疗教学机构。一九五九年民主改革后，将"门孜康"和药王山医学利众院两处医疗机构合并成立了拉萨市藏医院。一九八零年扩建为西藏自治区藏医院。
西藏和平解放之后，特别是改革开放以来，在党和政府的关怀和支持下，传统藏医药学得到发扬光大。目前该院已成为全自治区藏医医疗、教学、科研和藏药生产之中心。医院总面积有4万多平方米，职工450人，其中高级职称34人（含国家级专家1人，自治区级专家4人），中级职称74人，是荟萃德高望重的名老藏医和高素质藏医科技人才的藏医药最高学府，人称"药师云城"。
该院设有心脑血管专科、为病专科、肝病专科、骨伤专科等十二个临床科室和两个研究所（藏医药研究所、天文星算研究所），藏药制药厂等三个附属机构，300张病床，年门诊量26万多人次，形成了医、教、研、开发生产一体化。同时围绕发展藏医学术主体为中心，积极主动地消化吸收现代医学科技成果，引进了一批高科技现代化诊疗设备和科研设备，坚持有藏医特色的办院方向，加强专科、专病建设，坚持以"院有专科、科有专病、人有专长"的原则，自阿医治常见病、多发病和多种疑难杂症方面，充分应用藏医独特诊疗方法和西藏高原得天独厚的天然药材资源，取得了显著的疗效，对脑血管疾病、慢性肝炎、慢性萎缩性胃炎等疾病的防治达到国内先进水平。一九九六年被国家中药管理局批准为全国百家示范医院之一。
医院所属自治区藏药厂于一九六四年成立。一九九五年藏药厂扩建工程列入西藏自治区30年大庆重点建设项目，江苏省负责援建，成为我区规模最大的现代化藏药厂。药厂设有传统剂型和新剂型两条生产线，生产的品种达350种，其中然纳桑培（七十味珍珠丸）、常觉等7种传统剂型的名贵藏药和十味龙胆花颗粒，六味能消胶囊等4种新剂型藏药打入区内外医药市场。
经过一代代藏医药人员不懈的努力，传统藏医药焕发勃勃生机，不仅赢得了藏族同胞和国内各族人民的信赖，而且正享誉世界五大洲。
单位地址： 西藏自治区拉萨市娘热路26号
联系电话： 0891-6323428
藏医创始人：宇陀宁玛.元丹贡布
西藏自治区人民医院成立于1952年9月8日，地处海拔3658米的古城拉萨，位于举世闻名的布达拉宫脚下，与风景秀丽的龙王潭公园相邻。经过半个多世纪的建设和发展，现已成为集临床医疗、医学教育、科学研究、干部保健和急救为一体的三级甲等综合医院，先后评为“自治区文明医院”、全国“百佳医院”、“行风民主评议，群众满意单位”，是全区医疗、教学、科研、急救为促进西藏卫生事业发展、保障西藏人民健康、建设社会主义新西藏发挥着重要作用。
目前，全院编制床位500张，干部职工800余人，其中藏族占2／3。拥有专业技术人员691名，其中高级职称53名，中级职称246名，医学博士2名，在读研究生14名(含博士研究生1名)，一支以藏族为主体、结构日趋合理的专业技术队伍正在形成。全院设有50个临床、医技科室和职能、后勤部门，8个科研机构。在全面发展的基础上，医院特别突出高原特色，重视专科建设，不断提高专科诊治水平，在高山病、心血管病、肾病、消化内科、肿瘤、肝胆、骨科、脑外、心胸外、泌尿外、儿科、妇产、中医、口腔、耳鼻喉、干部保健等领域都处于全区领先地位，西藏急救中心和自治区妇保院、医学科学研究所、高山病心血管病研究所等机构挂靠在医院。
上世纪90年代以来，医院大力引进现代化医疗设备，积极开展新技术、新业务。已经拥有核磁共振、CT、彩色超生心动图仪、高压液相色谱仪、心导管检
查仪、数字减影1)SA、体外碎石机、血液净化机、全自动生化分析仪、全自动血球计数仪、全自动放免测定仪、高频电刀、电视胃镜、电子结肠镜、冰冻切片机、支气管钎维镜、前列腺治疗仪等先进诊疗设备，全院技术水平得到了明显提高，越来越多的区内疑难病症患者可以就近得到准确诊断和科学治疗。著增强了医院发展的生机与活力，提高了医院综合实力，为医院在激烈的医疗市场竞争中得到可持续发展奠定了基础。为了适应信息化时代要求，医院在全区率先建立了覆盖全院的计算机管理网络，实现了医院管理网络化、现代化。建立了远程会诊中心，使我区疑难病症患者就近享受到内地专家会诊服务。为了不断增强全院干部职工的主人翁意识，让大家心往一处想、劲往一处使，医院实行全员竞争、择优上岗，对难以胜任本职工作的人员进行科学调整，努力把每个职工放在合适的岗位，力求人尽其才；同时，努力完善综合目标责任制，改革职称评聘制度，运用利益分配、职称评聘等手段充分调动干部职工积极性，大力促进业务科室不断拓展服务项目，提高技术水平，促进机关后勤科室不断转变工作作风，提高管理水平。
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医院在十分重视提高临床医疗技术水平的同时，不断增强医院综合实力，科研、教学、保健、急救等各方面都得到了迅速发展。在医学科研方面，以高山病心血管病防治研究为重点积极开展医学研究，一大批科研成果和论文、论著荣获国家和自治区级科技进步奖。在医学教学方面，不仅承担了西藏大学医学院、西藏藏医学院的理论授课和临床教学任务，而旦大量接收全区地、县两级医务人员开展进修培训。在预防保健方面，设有预防保健科专门从事预防保健服务，作为自治区干部保健基地承担了在藏干部和大量进藏团队、重要领导和知名人士的保健任务，通过医院承办的社区卫生服务站将预防保健服务送到社区和家庭。在急救方面，在做好日常急救工作的同时，经常参与全区重大突发公共卫生事件的医疗救援工作，选派专家到全区各级各类医院参与会诊和指导工作。
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医院作为体现党和政府关心群众的重要窗口，各项工作始终得到党和政府的大力支持。为了进一步改善医疗条件，促进医院更好地发挥“医、教、研”中心作用，自治区党委、政府已经决定投入巨资对医院进行大规模改造，对医院的建筑布局重新规划，并新建综合大楼和医技大楼，目前一期工程已经破土动工。改造完成后，院容院貌必将得到根本改善，医院必将以崭新的风貌迎宋更快的发展，必将为全区卫生事业发展做出更大的贡献。
地址：拉萨市林廓北路7号
电话：86-891-6322021
急救电话：120
邮编：850000
3、到达西藏后有高原反应我怎么办？
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
5、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？
感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。
6、西藏洗澡方便吗？
西藏有一定规模的城市(比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方，淋浴一次都为5元。一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。
7、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？
确实如此。但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏，海拨一下子从几百米上升到3000多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易发生高原反应。而从陆路进藏，海拔逐渐升高，虽然有利于适应高原反应，但多数进藏的路线，路况都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越几座海拨上5000米的山口，而路上并没有什么医院或应急治疗设施，而滇藏、川藏路况极差，雨季塌方、泥石流频繁，容易发生危险。如果您不是自助旅游者，也没有户外旅行经验，建议您乘飞机进藏好些；如果您热爱自助旅行，却没有户外旅行的经验，建议您第一次还是从青藏线进藏，相对较为安全。
8、时间非常紧，我如何选择西藏旅游路线？
对于时间较紧张的，飞机往返比较适合您，您可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游。如果您不是背包一族，您可以事先联系旅行社，让旅行社来安排您的西藏之行。如果您热爱自助旅行，又有一定的旅行经验，您可以参考《自助游西藏》《藏地牛皮书》之类的书籍，制定旅行计划，并提前把您的计划发到网上的户外论坛，让有经验的网友给您提建议。
9、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好？
川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中，但大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口（昆仑山口、唐古拉山口），可能会有一定的高原反应，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。
10、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何？
住宿已经都可以保证，条件较差的像西大滩、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿，基本上，随到随住，很少有住满的时候。而过了唐古拉山口，到了安多一带，还有宾馆，有宾馆的地方就有热水、可以洗澡，当然，招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题，沿途川菜馆和回民开的餐馆很多，只要不是特荒凉的路段，基本上由村庄或部队的地方，十几分钟您就可吃到热饭或面，而且沿途小买铺也很多，您可买到方便面或饼干。