海拔高度
各地/西宁（2200米）-中国第一个核武器研制基地（3100米）-青海湖（3100米）--共和县（2800米）-玛多县4100米-巴颜喀拉山口4907米-玉树县（3700米）-黄河源头（4200米）-倒淌河（3100米）-贵德县（2100米）-西宁/各地

一、顺时针行进。到寺院等宗教场所或藏族同胞住所参观时，行进路线应尽量选择顺时针方向。见到佛像或藏族同胞尊崇的物品时，切忌手心向下用手指随意指点，应尽量手心朝上用手托状指示，以示尊重。
二、饮食禁忌。藏族同胞一般以食用牛、羊等偶蹄类动物为主，忌食狗、鱼、虾等动物和水产品，在藏区进餐时，切忌索要此类食品，否则会招致反感。
三、忌猎奇心过重，不要打破砂锅问到底。确实想了解的应注意场合，可以向有关专家学者请教。 
四、不宜大声喧哗。在公共场所，尤其是宗教场所或进行大型活动时，不要大声喧哗，在未得到允许时，不能拍照、摄像。 
五、到藏族同胞家中做客需注意言行。草场和牲畜是藏族同胞珍视的生活资料，去藏族同胞尤其是牧民家中时，切忌开车在草场上横冲直撞，要沿已经成形的牧道行进。到了牧民家中，不要随意询问他们的牲畜数量。在藏族同胞家中，一般要盘膝而坐，如果将脚伸开，不能将脚伸向佛龛或炉灶的方向，更不能在炉灶上烤脚取暖或烘烤鞋袜。
六、黄河源头地区人迹罕至，海拔高，不要随意，靠近牧民帐户，以防恶犬伤人；
七、玉树州赛马会期，游人多，注意人身及财产安全，不要随意脱队，有事单独活动，要给其它队员或领队打招呼；
八、尽管此行程是在青藏高原的夏季，是一年之中最热的季节，但此地昼夜温差大，一定带厚的御寒衣服；

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