激情穿越柴达木十四日游

一、            行程安排：

第一天: 乘飞机或火车抵达西宁，乘飞机或火车抵达西宁，献哈达迎接贵宾，晚餐后入住酒店；                                                             晚住：西宁
第二天:西宁/金银滩草原/天峻县（全程353里）                                   晚住：天峻县早餐后驱车开始柴达木之旅，穿越古时候茶马互市故地--湟源峡，一路北上抵达王洛宾先生那首--《在那遥远的地方》的创作地美丽的金银滩草原，中国第一颗原子弹和氢弹研制基地，远眺中国最美五大湖之首、中国最大的内陆咸水湖--青海湖。天峻县海拔约4600米，天均为环湖十三名山之一，其山势陡峭，形似尖塔，着名的宁玛派宗教领袖古浪仓活佛曾在召青沟岩洞中静修多年，使该山有许多旅游价值。　　第三天:天峻县/关角山/西王母石室 /哈利哈图国家森林公园（全程60公里）            晚住：乌兰             早餐后乘车赴位于青海省海西州乌兰县城东北部约25公里处的哈里哈图国家森林公园，此处山清水秀，高山圆柏，青海云杉生长茂密，还生长各种灌木、与花草、林木互相交错辉映，构成一幅大自然的天然美景，是进行春夏度假旅游和科学考察的理想场所。
第四天:哈利哈图/都兰寺/柯柯盐湖 /德令哈市                                   晚住：德令哈市               早餐后由哈利哈图驱车前往德令哈市，游览都兰寺，柯柯盐湖位于柴达木盆地东北部，青海省乌兰县境内牦牛山下一小盆地内。湖面海拔3010 米，东西长约28公里，南北狭窄，面积119平方公里。湖水为钠盐型，渐趋干涸，现仅东西两端有小面积水面。晶间卤水来源为穿过山前倾斜平原砂砾层后在七千元于粘土层而逸出的泉水，泉眼665处以上。盐矿蕴藏量大，每平方公里达750万吨左右，氯化钠总储藏量达９亿多吨，便于露天开采，再生能力强，建有柯柯盐厂进行开采，德令哈市位于柴达木盆地东北边缘，地域辽阔，资源富集。“德令哈”是蒙古语，意味“金色的世界”是海西蒙古族藏族自治州州府所在地，全市海拔2980米。共有蒙古、藏、回、撒拉、土、汉等19个民族。
第五天：德令哈/情人湖/五彩谷/大小柴旦湖/大柴旦（全程202公里）               晚住：大柴旦                 

早餐后驱车前往托素湖，沿途观丹霞地貌，托素湖全景，两个湖形似塔裢，古称为“塔链湖”或“姊妹湖”湖水一淡一咸，生态各异，风姿卓然不同，北边是淡水的【可鲁克湖】，面积57平方公里，南边是咸水的【托素湖】面积180平方公里，湖心小岛是省内仅次于青海湖鸟岛的第二大观鸟佳地，【五彩谷】由裸露的侏罗纪、石炭纪积岩形成绚丽的地质地貌景观五彩谷确实是五彩斑斓的童话世界。十里山沟，景色令人应接不暇，有的山，岩石洁白，势如瀑布倾泻，有的岭翠绿，有的黄得如金菊盛开，有的紫红。山流动着音乐的韵律，岩升起狂烈的个性-是惊世骇俗的刀法，在天地间出神雕奇塑，一齐展开苍茫演变的一轴，把春色、秋景固定在山中。 这一派姹紫嫣红、翠绿银白，都是侏罗纪、石炭纪的沉积层造成的，再加上成岩成矿后的断层，褶皱的堆覆扭曲、向背斜等构造运动，更显得千姿百态，比想象的更复杂美丽。【大柴旦】蒙古语伊克柴达木，意为大盐湖，地处举世闻名的柴达木盆地北缘，315国道(青新公路)与215国道(敦格公路)交汇于此，穿境而过，并有锡铁山和饮马峡两个客货站。行政区总面积40727平方公里，人口16720人，辖大柴旦镇、锡铁山镇和鱼卡乡，是柴达木盆地最早的开发地之一，也是海西州较为重要的工业基地。区内盐湖众多，矿产资源蕴藏丰富，现已探明储量的有铅、锌、金、银、锂、硼、镁、煤、钾肥、芒硝、石油、天然气、温泉热水矿等10余种矿藏，并伴生多种稀有元素，这些矿藏不仅储量大，品位高，且地处公路、铁路沿线，开发前景极为广阔。目前，铅、锌、金、煤炭、钾肥、芒硝、石油、天然气等已形成了大规模开发，并成为青海省第一家黄金产量“万两”的县。
第六天:大柴旦/南八仙（雅丹地貌）（全程150公里）                             晚住：大柴旦                 早餐后前往【雅丹】系维吾尔语，意为“具有陡壁的小丘”也叫风蚀林，沙饰林，是一种奇特的风蚀地貌，雅丹地貌是柴达木盆地的主要地貌类型之一，属最典型，最奇特的雅丹地貌之一，分布在柴达木盆地西部的南八仙和牛鼻子梁一带，有一历经千百年风蚀而形成的地貌。它由各种奇形怪状的泥岩组成。有的成２０-３０米高的小峰；有的像巨神屹立直插运霄；有的像磨菇破土而出；有的像美丽的芭蕾舞姿，其形态奇异壮观，令人有置身另一世界之感，所以人们又称此为“魔鬼城”。夏季来此一游，时常有可以见到“瀚海蜃楼”景观，那风尘车马，广厦玉宇，更令人感到扑朔迷离。它将成为海西西部地区最有魅力的旅游景点。                                                                     第七天:东西台吉那尔湖/万丈盐桥/察尔汗盐湖                                    晚住：格尔木                早餐后前往【万丈盐桥】是格尔木至敦煌的一段从达布逊湖上穿过的公路，厚达15-18米的盐盖构      成天然的盐桥,全长32公里,折合市制可达万丈,因此人们称其为“万丈盐桥”。“桥”上路面光滑平坦,山色湖光相映,景致很美,堪称“举世无双”。玉带似的盐桥(路）,旁无护栏,下无桥墩,更无流水。整个路面平滑光洁,坦荡笔直.盐桥(路)将盐湖从中间劈成两半,使人惊叹不已,我们不得不臣服于人类的聪明和智慧。在约20万平方公里的柴达木盆地中,有一种独具特色的自然景观,这就是星罗棋布的盐湖。这些盐湖,有的与雪山为邻,把绵延的山峦和皑皑的白雪倒映湖中；有的静卧在荒漠里,四周围绕着白色的盐带,宛若戴上皓玉似的项圈；有的表面已干涸,结为坚硬的盐石,铁路公路从上面通过。盐石千姿百态,大有云南石林的风采。盐湖水中含有多种化学元素,蕴藏着巨大的无机盐矿产资源。察尔汗盐湖位于青海省西部的柴达木盆地，是中国最大的盐湖，也是世界上最着名的内陆盐湖之一可供全世界的人食用1000年。还出产闻名于世的光卤石，它晶莹透亮，十分可爱。伴生着镁、锂、硼、碘等多种矿产，钾、盐资源极为丰富。察尔汗”是蒙古语，意为“盐泽”。盐湖地处戈壁瀚海，这里气候炎热干燥，日照时间长，水份蒸发量远远高于降水量。因长期风吹日晒，湖内便形成了高浓度的卤水，逐渐结晶成了盐粒，湖面板结成了厚厚的盐盖，异常坚硬。
第八天:全天格尔木整休                                                        晚住:格尔木                   格尔木位于亚洲十字版图的中心，地处柴达木盆地南园的昆仑山北麓，总面积12.45万平方公里，市区规划建设面积52平方公里，现在已建成 30.22平方公里，市区海拔2780米，是世界上占地面积最大的一座城市，被世人称为“璀璨明珠”。
第九天:格尔木/昆仑神泉/无极龙凤洞/昆仑山口/可可西里索南达杰保护站             晚住：格尔木
早餐后前往餐后前往位于昆仑河北岸的昆仑泉被视为昆仑奇观。泉池四周由花岗石砌成的多边形图案，中央一股清泉从池地蓦然喷涌而出，似一朵盛开的莲花，又似无声的碎玉落入一泓清池，然后奔向滔滔的昆仑河。此泉水冷冽甘甜，水质透明，是昆仑山中最大的不冻泉，被誉为神泉圣水、琼浆玉液，青藏公路的咽喉，重要关隘，109国道从此地延伸至西藏，昆仑山口海拔4787米，青藏公路、青藏铁路均贯穿此处，这里气候寒冷潮湿，空气稀薄，到处是突兀磷峋的冰丘和变幻莫测的冰锥以及终年不化的高原冻土层，生态环境独特，自然景观壮观。无极龙凤宫位于格尔木西南120千米处的青藏公路旁，海拔3800米，是供奉三圣母的昆仑山道观。因中华民族是龙的传人、凤的后代，无极龙凤宫因此而得名。无极龙凤宫依山傍水，交通便利，风景美丽，环境优雅。殿内供奉着西王母、九天玄女、金圣老母的神像，还供奉有十世班禅大师像。殿内香烟袅袅，游人如织。殿前的哼哈二将、各种人物、动物雕像造型优美，生动逼真，呈现出一派神奇景象，给浩大的昆仑山增添了一道独特的景观。午餐驱车前往可可西里自然保护区，该区是高原野生动植物考察观光、高原生态研究为一体的风景旅游区，国家一级保护动物，野牦牛、藏羚羊、野驴、白唇鹿、雪豹、金雕等。国家二级保护动物有盘羊、棕熊、藏原羚、猞猁、荒漠猫、藏雪鸡等国家保护动物，是我国野生动物数量最大的地区，被称为“高原野生动物天然乐园、野生动物王国”，返回格尔木。
第十天:格尔木/香日德/田格里/芦苇船抵达贝壳梁                                    晚住：都兰                         早餐后前往都兰境内，距格尔木180公里，它由贝壳组成的一条长2公里多，底宽70米，顶宽30米，高5米至10米的堤梁，这里上万亿的贝壳，与大海所见异同，一般只有指甲盖大，且纹理浅，说明波浪冲击小，是湖泊沉积沉淀产物，它是巨大的震撼，让人尽情领悟柴达木盆地近百年的变迁，中国西部各大盆地的兴衰。
第十一天：都兰/唐代吐蕃墓葬墓群都兰古墓群                                       晚住：茶卡早餐后前往都兰大墓葬，在都兰吐蕃古墓的发掘中，血渭一号大墓被考古学家认为是最惊人的发现，它也是所有古墓中最为壮观的一座墓葬。墓葬位于都兰县察汗乌苏镇东南约10公里的热水乡，属唐代早期吐蕃墓葬。目前，考古人员仅发掘了墓葬一、二层，出土了大量陪葬物品和马、牛、羊等动物遗骸700余具。作为“1996年度国内十大考古发现”，专家认为，在青海都兰吐蕃墓葬出土的文物中，以丝织品最重要，是唐代丝织品一次难得的集中发现。
第十二天:茶卡盐湖/青海湖/日月山/西宁                                           晚住：西宁
　　早餐后游览【茶卡盐湖】，茶卡是蒙语，意为“盐海”，盐湖是一个富饶而美丽的天然盐湖，位于柴达木盆地的东部边缘，总面积105平方公里，初步探明的储量达4亿4千万吨以上。茶卡盐极易开采，人们只需揭开十几厘米的盐盖，就可以从下面捞取天然的结晶盐。开采过的卤水，几年之后又重新结晶成盐层。真是取之不尽，用之不竭，盐湖中的盐可供全国十亿人吃七十五年。茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个，也是开发最早的一个。早在干隆二十八年（1763）就已开采，迄今已有230多年的历史，湖面上可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽景观，欣赏盐湖的日出，晚霞的绚丽画卷，透过清盈的湖水，观赏形态各异的各种盐类结晶及正在生长的栩栩如生的盐花，探求海底世界的秘密，还能领略到涨潮后湖面上的滚滚盐涛，湖拌小火车来往奔驰，盐坨似雪山般屹立，展示着柴达木盐湖的迷人风光和博大富有。后乘车赴我国最大的内陆咸水湖--【青海湖】参观游览。青海湖是中国最大的内陆咸水湖，面积4,573平方公里，湖面高出海平面3,266米，是泰山顶峰的2倍，湖水最深处为32米。湖中盛产无鳞鱼-湟鱼，在青海湖可自费乘船游览美丽迷人的青海湖草原风光，途径具有青藏高原独特风貌的【日月山】参观游览。可以亲身去领略大草原的风光，感受当年文成公主远嫁吐蕃，都曾途经这里，留下了千古佳话。
第十三天：塔尔寺/东关清真大寺/互助土族风情                                      晚住：西宁                 早餐后前往我国藏传佛教圣地--【塔尔寺】参观游览，塔尔寺始建于公元1379年，距今已有600多年的历史,占地面积600余亩,寺院建筑分布于莲花山的一沟两面坡上,殿宇高低错落,交相辉映,气势壮观依山势起伏，由大金瓦寺、小金瓦寺、小花寺、大经堂、大厨房、九间殿、大拉浪、如意宝塔、太平塔、菩提塔、过门塔等大小建筑，组成完整的藏汉结合的建筑群。整座寺殿宇多达50多处，金碧辉煌，该寺的“壁画、堆绣、酥油花”为艺术三绝，不仅造型独特，富于创造性，而且细部装饰也达到了高超的艺术水平。藏汉建筑艺术的结合也非常巧妙。【互助土族风情游】，土族之乡是中国唯一的土族聚居地，，土族历史悠久，有着独特的文化传统、风俗习惯、生活方式和民族服饰使这里成为独特的人文景观，土族信仰喇嘛教，能歌善舞，服装富有民族特色。土族妇女的袖子用红、黄、黑、绿、白等不同颜色拼成，恰似天上彩虹，因此，这里被誉为“彩虹的故乡”，在这里您可以欣赏到土族的“轮子秋”和“安昭舞”的表演，喝青稞美酒，土族的阿姑（姑娘）手捧哈达，在大门前等着你，还可以在土族家品尝土族风味餐，阿姑们将用盘托着青稞美酒，唱着动听的歌儿为客人敬酒，是土族所特有的活动，而后返回西宁，参观西北地区四大清真寺之一的【西宁东关清真大寺】，，始建于明洪武年间，迄今已有600多年的历史，是一座融塔、墙、殿为一体的伊斯兰建筑，集中体现了回族建筑的艺术风格，面积1102平方米，可容纳3000人作礼拜活动，东关清真大寺是伊斯兰教经学研究的最高学府，培养和造就了包括青、甘、陕、豫、皖、湘、鄂、川、滇、粤、沪等省区的大批伊斯兰学者，在海内外享有盛名。
第十四天：乘飞机或火车离开，结束愉快的旅程！

NO.一　 A：只要睡眠和休息充足、情绪放松；症状会逐步减轻或消失。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。　

B：身体准备：睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜。进入高原之前，少吸烟、喝酒，最好做到不；避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。

C、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
        D、进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
　
 NO.二　旅途中：
　　    A、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
　　    B、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
　　    C、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）
　　    D、青藏线属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

NO.三 青藏高原旅游“六注意”：
　　   A、心理负担。过重是第一大忌。心理负担过重，反而削弱了身体机能。
　　   B、忌"急"宜"慢"。上了高原，说话、走路等肢体活动要适度放缓，心态、情绪也要注意进行平稳调整，特别是生理机能没有完全适应前，切忌进行剧烈运动。
　　   C、特殊人群需要体检。60岁以上的老人，5岁以下的儿童，以及有心、肺、脑血管等病患者，有必要在上高原旅游之前做一次全面的身体检查，然后遵医嘱行事。
　　   D、不宜过度吸氧。此次行程建议团友们带上供氧设备（如氧气袋），但游客不宜过度依赖吸氧。
　　   E、晚餐不宜过饱。到海拔超过4000米的高原地区旅游时，晚餐不能吃得太饱，应尽量选择清淡、易消化食物，以免引起腹胀，增加肠胃负担。
　　   F、保暖、护肤、护眼物品不能忘。高原地区早晚温差大，保暖衣物一定要备足，且要适于野外出行。高原紫外线辐射强。为防止皮肤被灼伤，晴热天气下必须使用防晒护肤品；此外，在高原地区，太阳镜是必需的护眼装备。

 

                                 希望您的青海之旅玩的愉快！